三阴交穴作为足太阴脾经的重要穴位，一般具有调经止痛、健脾和胃、补益肝肾、安神助眠、利水消肿等功效和作用。该穴位于小腿内侧，是肝脾肾三条阴经的交会之处，在中医临床中应用广泛。
1、调经止痛
三阴交穴可调节冲任二脉，改善气血运行，常用于治疗痛经、月经不调等妇科疾病。通过刺激该穴位能促进子宫收缩功能，缓解经期下腹部坠胀疼痛，对功能性月经紊乱效果显著。
2、健脾和胃
该穴位能增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀便溏等症状。中医认为其可通过调节胃肠蠕动，促进消化液分泌，对慢性胃炎、功能性消化不良具有辅助治疗作用。
3、补益肝肾
通过调节肝肾功能，可改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足症状。现代研究表明刺激该穴能调节性激素水平，对更年期综合征、生殖系统疾病有调理效果。
4、安神助眠
三阴交穴具有宁心安神作用，可缓解焦虑、失眠等神经系统症状。其作用机制可能与调节自主神经功能、改善脑部血液循环有关，常配合神门穴使用效果更佳。
5、利水消肿
该穴能促进体内水液代谢，改善下肢水肿、眼睑浮肿等症状。对于慢性肾病、甲状腺功能减退等疾病引起的轻度水肿，配合水分穴使用可增强利尿效果。
需注意穴位刺激需由专业中医师操作，孕妇及月经量过多者慎用。日常可采用指腹轻柔按压，每次3-5分钟，以局部酸胀为度。若需针灸治疗，应根据体质辨证选穴，避免自行过度刺激引发不良反应。