三阴交穴位对女性痛经可能有一定缓解作用，但需结合个人体质及具体病因综合判断。中医认为，该穴位可通过调节气血、缓解子宫痉挛等方式改善症状，但若存在器质性疾病，仍需规范治疗。
从中医理论分析，三阴交作为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交会穴，具有调理冲任、疏肝理气的功效。现代研究显示，刺激该穴位可能通过促进内源性镇痛物质释放、调节子宫平滑肌收缩等方式发挥作用。临床观察发现，部分患者在经期前三天开始每日按压该穴位15-20分钟，可减轻下腹坠胀感。
需注意继发性痛经患者，如子宫内膜异位症或子宫腺肌症引起的疼痛，单纯穴位刺激效果有限。建议在医生指导下配合热敷、药物止痛等综合疗法。正确按摩方法是用拇指指腹垂直按压，以局部产生酸胀感为度，每日2-3次，持续按压时需注意避免皮肤损伤。
痛经症状持续加重或伴随月经量异常时，应及时就诊妇科排查器质性疾病。治疗期间需注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，必要时可配合中药调理气血。