三阴交位于小腿内侧，具体在足内踝尖上方3寸处。取穴时可将四指并拢平放于内踝尖上方，食指第二指节边缘对应的胫骨内侧缘后方凹陷处即为该穴位。
三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经交汇的重要穴位。其定位以骨度分寸法为基础，内踝尖至胫骨内侧髁下缘的距离定为13寸，3寸即该距离的四分之一略多。实际应用中，可用患者自身手掌四指并拢的横向宽度作为3寸的简便测量方法。
日常按摩该穴位时，建议采用指腹按压法，每次持续3-5分钟为宜。需注意孕妇禁用该穴位的刺激，有严重下肢水肿或皮肤破损者应避免操作。若需进行针灸治疗，建议前往正规医疗机构，由执业中医师根据具体病情实施。