晒伤后背部灼热刺痛可通过冷敷处理、保湿修复、外用药物、口服药物以及预防感染等方式缓解。晒伤是因紫外线导致皮肤炎症反应，需根据损伤程度采取针对性措施。
1、冷敷处理
晒伤后立即用凉水或冷毛巾湿敷患处，每次10-15分钟，可收缩血管减轻灼热感。避免直接使用冰块以免冻伤，冷敷后保持皮肤干燥。
2、保湿修复
使用含芦荟胶、维生素E等成分的保湿产品，每日涂抹2-3次。选择无酒精、无香料的修复霜，有助于修复受损皮肤屏障，缓解脱皮和刺痛症状。
3、外用药物
若出现明显红肿，可遵医嘱短期使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效糖皮质激素药膏。合并水疱时可用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏预防感染。
4、口服药物
疼痛剧烈者可服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。瘙痒明显时建议口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，需严格按说明书剂量服用。
5、预防感染
若出现大面积水疱破溃、渗液或发热，需及时就医清创。医生可能开具头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素，必要时进行静脉补液治疗。
晒伤后需穿着宽松棉质衣物，避免摩擦刺激。恢复期间严格防晒，外出时使用SPF50+物理防晒霜。若72小时内症状持续加重或出现寒战、头痛等全身症状，应立即前往皮肤科就诊。