疝气复发通常可通过避免腹压增高、加强腹部肌肉锻炼、规范术后护理等措施进行预防。疝气多因腹壁薄弱或腹腔内压力升高所致，预防需结合日常习惯和医疗指导。
1、避免腹压增高
长期咳嗽、便秘、搬运重物等行为可能导致腹压骤增，增加疝气复发风险。患者应积极治疗慢性咳嗽，保持大便通畅，避免用力排便。日常活动中需减少弯腰提重物，尤其是术后恢复期，建议选择轻体力活动，减轻腹部负担。
2、加强腹部肌肉锻炼
适度的腹部肌肉训练可增强腹壁强度，降低复发概率。例如平躺抬腿、仰卧起坐等动作可锻炼腹直肌，游泳等有氧运动也能提升核心肌群力量。但需注意循序渐进，避免剧烈运动造成肌肉拉伤，术后患者需经医生评估后再开始锻炼。
3、规范术后护理
手术后需严格遵循医嘱使用疝气带，保持切口清洁干燥，防止感染。术后3个月内禁止重体力劳动，定期复查腹壁修复情况。若使用补片修补术，需按医生要求服用抗炎药物，并观察是否有排异反应。
日常需保持均衡饮食，维持正常体重以减少腹部脂肪堆积。若出现腹部包块突出伴疼痛、呕吐等症状，应立即就医排查是否疝气嵌顿，避免延误治疗。术后患者需戒烟，因长期吸烟可能影响组织愈合，增加复发风险。