长时间蹲厕所可能对健康产生一定影响，需结合具体情况判断。一般情况下，偶尔短时间蹲厕不会引发明显不适，但长时间保持蹲坐姿势可能带来潜在危害。
1、血液循环受阻
蹲坐时下肢血管受压，血液回流减慢，可能出现腿部麻木、肿胀。若本身存在静脉曲张或血栓，可能加重症状。建议如厕后适当活动促进循环。
2、膝关节压力增加
蹲姿时膝关节承受体重3-5倍的负荷，长时间维持易导致关节软骨磨损，特别是中老年人群可能出现疼痛、弹响等症状。
3、肛门静脉曲张
腹压持续升高可能影响直肠静脉回流，增加痔疮发生风险。临床统计显示如厕超过10分钟的人群痔疮发病率提高23%。
4、腰椎负担加重
身体前倾姿势可能引发腰肌劳损，尤其本身存在腰椎间盘突出者，可能出现下肢放射性疼痛等神经压迫症状。
建议将如厕时间控制在5分钟内，避免玩手机等延长蹲坐时间的行为。可采用脚垫适当抬高下肢改善排便姿势，排便困难者可增加膳食纤维摄入或咨询医生。若反复出现排便后头晕、下肢无力或肛门坠胀感，建议及时到肛肠科或骨科就诊检查。