烧心夜间发作可以通过调整生活习惯、合理饮食、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，完善相关检查，明确病因后对因治疗。常用缓解方法包括调整体位、避免睡前饮食、使用药物等。
1、调整体位
夜间出现烧心症状时，可以适当抬高床头或使用较高的枕头，保持头胸部高于腹部，有助于减少胃酸反流。日常休息时尽量选择左侧卧位，能够减少胃部压力，降低胃内容物反流的风险。
2、避免睡前饮食
睡前3小时内避免进食，晚餐不宜过饱，以清淡、易消化的食物为主。避免摄入辛辣、油腻、高糖食物以及浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，以免刺激胃酸分泌增多。
3、使用药物
如果烧心症状明显，可遵医嘱使用抑酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等黏膜保护剂。这些药物能够抑制胃酸分泌或中和胃酸，缓解不适感。
频繁出现夜间烧心需警惕胃食管反流病、慢性胃炎等疾病，建议及时到消化内科就诊。日常需保持规律作息，避免暴饮暴食，饭后避免立即平卧。用药需严格遵循医生指导，不可自行长期服用抑酸药物，以免掩盖病情或引发不良反应。