舌头溃疡反复发作可能与局部刺激、营养缺乏、免疫异常等因素有关，建议及时排查诱因并遵医嘱处理。频繁发作的溃疡需警惕是否存在全身性疾病或口腔局部问题，需结合具体表现判断。
1、局部刺激
舌头长期受到物理或化学刺激是常见诱因。例如牙齿残根锐利边缘反复摩擦舌黏膜，进食过烫食物造成烫伤，或频繁咬伤舌体等机械损伤均可破坏黏膜屏障，引发溃疡反复。日常需避免咀嚼过硬食物，及时修复破损义齿。
2、营养缺乏
维生素B2、B12、铁、锌等营养素缺乏会影响黏膜修复能力。长期挑食、节食或胃肠道吸收障碍患者易出现此类营养缺乏，表现为溃疡愈合缓慢且反复发作。可通过检测血清微量元素水平明确，适量增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等食物摄入。
3、免疫异常
免疫功能紊乱会导致口腔黏膜防御能力下降。系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病常伴发反复口腔溃疡，艾滋病等免疫缺陷疾病也会出现类似症状。若同时存在生殖器溃疡、皮疹、关节疼痛等症状，需进行免疫学相关检查。
反复发作的舌溃疡患者应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷减少刺激，避免辛辣刺激性食物。若每月发作超过3次或溃疡直径大于1cm，建议到口腔黏膜科就诊，必要时进行病理活检排除癌变风险。日常可局部应用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，但需在医生指导下规范治疗。