蛇皮果含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分，适量食用对肠道健康有一定帮助。其功效作用主要包括促进消化吸收、调节肠道菌群、辅助抗氧化、补充营养以及缓解便秘等方面。
1、促进消化吸收
蛇皮果中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，加速食物消化过程，帮助减少腹胀等不适症状。同时，其天然果酸成分也能促进胃酸分泌，增强营养物质的分解效率。
2、调节肠道菌群
膳食纤维作为益生元，可为肠道内有益菌群提供养分，抑制有害菌过度繁殖，从而维持肠道微生态平衡，降低肠道炎症风险。
3、辅助抗氧化
蛇皮果含有的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用，能减少自由基对肠道黏膜细胞的损伤，间接保护肠道组织健康。
4、补充营养
其含有的钾、铁等矿物质及B族维生素，可为肠道细胞代谢提供必需营养，维持肠道屏障功能的完整性。
5、缓解便秘
每100克蛇皮果约含2-3克膳食纤维，适量摄入可增加粪便体积并软化大便，对于功能性便秘人群有一定改善作用。
需注意蛇皮果糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。部分人群食用后可能出现腹泻或过敏反应，建议首次少量尝试。若存在慢性肠道疾病，仍需以规范治疗为主，饮食调节为辅。