伸筋草外敷对腰痛的缓解可能有一定作用，但效果因人而异。从中医角度而言，其外敷可通过局部作用辅助改善部分腰痛症状，但严重或持续腰痛仍需结合规范治疗。
1、中医理论支持
伸筋草在中医理论中具有舒筋活络、祛风除湿的功效。外敷时，其有效成分可能通过皮肤渗透作用于局部肌肉和筋膜，对于因寒湿瘀阻或轻度劳损引起的腰痛，可能通过促进局部气血运行起到缓解僵痛的作用。
2、现代医学局限性
目前尚无高质量临床研究证实伸筋草外敷治疗腰痛的确切疗效。腰痛病因复杂，若为腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等器质性疾病，单纯外敷难以解决根本问题。此外，皮肤敏感者可能出现接触性皮炎等不良反应。
腰痛患者需注意休息并避免久坐久站，急性期可局部冷敷，48小时后改为热敷。若疼痛持续超过1周、伴有下肢麻木或二便异常，应及时就诊骨科，通过CT或MRI检查明确病因。规范治疗可能包括物理治疗、非甾体抗炎药及康复训练等系统性干预措施。