窦性心律属于正常的心跳类型。其特征为心脏电信号起源于窦房结，并按照正常路径传导，维持心脏规律性收缩和舒张。正常成人的窦性心律频率通常为60~100次/分，节律整齐且波动范围在生理允许区间内。
窦性心律的心电图特征包括P波在Ⅰ、Ⅱ导联直立，在aVR导联倒置，且每个P波后跟随QRS波群。P-R间期稳定在0.12~0.20秒，同一导联的P-P间期差异小于0.12秒。这种规律性电活动通过房室结、希氏束和浦肯野纤维系统有序传导，确保心房心室协调收缩。
窦性心律存在生理性变异，如窦性心律不齐常见于青少年，表现为吸气时心率增快、呼气时减慢。运动员或长期锻炼者可能出现窦性心动过缓（心率＞50次/分），睡眠状态时心率可降至40~50次/分。这些变异若未伴随心悸、晕厥等症状，通常属于正常生理现象。
日常应注意保持规律作息，避免过量摄入咖啡因等刺激物质。若出现持续心率小于50次/分或＞100次/分，伴随胸闷、头晕等症状，建议及时进行24小时动态心电图检查。定期体检时可通过心电图监测心律变化，必要时在心血管专科医生指导下进行干预。