皮肤变白通常与抑制黑色素生成、促进角质代谢等因素相关，常见的有效成分包括维生素C、烟酰胺、熊果苷、曲酸以及透明质酸等。这些成分需根据个人肤质合理使用。
1、维生素C
维生素C能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，同时具有抗氧化作用，可改善肤色暗沉。临床研究表明，外用维生素C衍生物可减轻紫外线引起的色素沉着，但需注意其稳定性较差，易氧化失效。
2、烟酰胺
作为维生素B3的衍生物，烟酰胺通过抑制黑素小体向角质细胞转移，减少皮肤表层黑色素沉积。实验数据显示，持续使用含5%烟酰胺的护肤品，约8周后可观察到肤色提亮效果。
3、熊果苷
这种从熊果叶提取的成分能竞争性抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成路径。研究表明0.5%-2%浓度的熊果苷在淡斑方面效果显著，但需避光使用以避免成分分解。
4、曲酸
通过螯合铜离子抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。日本研究发现，1%曲酸制剂对黄褐斑改善率可达60%，但部分敏感肌可能出现刺激反应，需谨慎使用。
5、透明质酸
虽然不直接美白，但通过强效保湿可改善角质层含水量，增强皮肤透光度，使肤色视觉上更明亮。配合其他美白成分使用时，能促进有效成分渗透吸收。
日常护肤建议选择含上述成分的正规产品，同时需严格做好防晒措施，紫外线会刺激黑色素生成。首次使用前建议进行耳后皮肤测试，敏感肌人群需在皮肤科医生指导下建立耐受。持续性肤色异常建议就诊排查内分泌疾病等因素。