耳石症无法通过自我检查完全确诊，但可以通过症状表现进行初步判断。若出现与体位变化相关的短暂眩晕，建议及时就医明确诊断。
耳石症患者通常在特定头位变化时出现强烈眩晕，例如躺下、翻身或抬头。这种眩晕持续时间较短，多在几秒至1分钟内自行缓解，重复相同动作时症状可能减轻。部分人群可能伴随恶心、呕吐等自主神经反应，但不会出现耳鸣、耳闷或听力下降等耳部症状。
临床上常用Dix-Hallpike试验进行诱发检查，患者可尝试坐位快速躺下并将头转向一侧45度，观察是否诱发眩晕和眼球震颤。但自我测试存在安全风险，且梅尼埃病、前庭神经炎等疾病也可能引发类似症状。建议眩晕发作时记录发作诱因、持续时间及伴随症状，及时到耳鼻喉科进行前庭功能检查、变位试验等专业评估。