焦虑症的治疗通常需要药物干预、心理治疗、物理治疗以及自我调节等多种专业手段综合干预。根据患者病情严重程度，医生会制定个体化方案，常见的治疗方式包括认知行为治疗、抗焦虑药物应用、重复经颅磁刺激等。
1、认知行为治疗
这是焦虑症首选的心理干预方式，治疗周期通常需要8-12周。通过帮助患者识别和纠正灾难化思维模式，配合暴露疗法逐渐接触恐惧情境，能有效改善过度担忧、回避行为等核心症状。治疗过程中会布置家庭作业强化治疗效果。
2、抗焦虑药物治疗
对于中度以上焦虑患者，常联合使用SSRIs类药物如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等，这类药物通过调节5-羟色胺水平改善情绪。苯二氮䓬类药物如阿普唑仑可作为短期应急使用，但需严格把控用药周期以防依赖。
3、重复经颅磁刺激
针对药物疗效不佳的难治性焦虑，可采用无创性脑刺激技术。通过特定频率的磁脉冲作用于前额叶皮层，能调节脑区神经递质平衡，通常每周治疗3-5次，连续4-6周可见症状缓解。
4、正念减压训练
包括冥想、呼吸练习、身体扫描等技术，帮助患者建立对焦虑情绪的觉察与接纳。每日坚持20-30分钟练习，可降低杏仁核过度激活，改善自主神经紊乱引发的躯体症状。
5、生活方式调整
建立规律的作息制度，保证每日7-8小时优质睡眠。每周进行3-5次有氧运动，如游泳、瑜伽等能促进内啡肽分泌的活动。同时需控制咖啡因摄入，避免酒精等物质滥用。
建议患者在精神科医生指导下制定治疗计划，急性期以药物控制为主，稳定后配合心理治疗预防复发。治疗期间建议记录情绪变化日记，定期复诊评估疗效。若出现严重失眠或消极念头，应及时联系主治医师调整方案。