轻度神经衰弱在积极调整生活方式的情况下通常可以自行好转，但具体恢复情况与个人体质、压力管理等因素相关。若症状持续加重或影响生活，建议及时就医干预。
神经衰弱的发生常与长期精神紧张、睡眠不足等因素有关。轻度患者可通过规律作息、适当运动、心理放松训练等方式调节自主神经功能，多数人可在数周至数月内逐渐缓解。但如果忽视症状或持续暴露于压力环境中，可能导致病情迁延，甚至发展为焦虑、抑郁等更严重的精神心理问题。
日常生活中需注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪波动。若自我调节效果不佳，或出现持续失眠、情绪低落等症状，应及时到精神心理科就诊，必要时遵医嘱进行心理治疗或药物干预。多数患者通过规范治疗可获得较好预后，无需过度焦虑。