神经衰弱症状是否严重可通过持续时间、对生活的影响程度及是否伴随其他异常表现进行初步判断。若自我调节无效或症状加重，建议及时就医评估。
神经衰弱症状持续两周以上且逐渐加重时，可能提示情况较为严重。这类患者常出现持续性的精神疲惫、注意力涣散，即使经过充分休息也难以缓解。当头痛、失眠、心慌等症状已明显干扰到工作学习效率，导致频繁请假、无法完成日常任务或社交退缩时，通常意味着神经功能紊乱已达到需要专业干预的程度。若伴随持续食欲减退、体重明显下降或出现胸闷气短等躯体症状，往往反映自主神经失调较为严重。
建议保持规律作息并尝试正念冥想等放松训练，记录症状变化日记。当自我调节措施实施两周后未见改善，或出现持续情绪低落、消极念头时，务必及时到精神心理科就诊。临床医生会通过专业量表评估结合体格检查，准确判断病情严重程度并制定个体化治疗方案。