神经衰弱自测表可通过逐项对比症状表现、关注症状持续时间、评估对生活的影响程度等方式进行自我对照。若自测结果提示可能存在神经衰弱倾向，建议及时就医明确诊断。
1、逐项对比症状表现
神经衰弱自测表通常包含易疲劳、注意力不集中、睡眠障碍、情绪波动等典型症状。可逐一核对近期是否频繁出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，是否存在工作或学习效率下降、记忆力减退等表现，以及是否容易因小事感到烦躁或情绪低落。
2、关注症状持续时间
需注意症状是否持续超过1个月，且呈现反复发作或无缓解的趋势。例如长期存在头昏脑胀、肌肉紧张性疼痛等躯体症状，或对声音、光线等外界刺激异常敏感，且这些表现已影响到正常生活节奏。
3、评估对生活的影响程度
对照自测表中关于社会功能受损的评估条目，判断是否存在因症状导致回避社交活动、工作能力显著下降等情况。若出现经常因身体不适请假、无法完成日常任务等表现，提示神经衰弱可能已达到需干预的程度。
神经衰弱自测表仅作为初步筛查工具，不能替代专业诊断。建议将自测期间的症状出现频率、持续时间及具体表现做好记录，就诊时向医生详细描述。若自测结果提示多项症状符合，应及时到精神心理科或神经内科就诊，通过临床访谈、量表评估及必要检查进行确诊。日常生活中需注意规律作息，避免过度劳累和精神压力积累。