神经性头痛通常可通过药物治疗、物理治疗、心理干预、生活方式调整及中医治疗等方式缓解症状。具体方法需根据头痛类型、严重程度及个体差异综合制定，建议在医生指导下规范治疗。
1、药物治疗
对于急性头痛发作，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。若伴有焦虑抑郁情绪，可配合阿米替林片、文拉法辛缓释片等调节神经功能。偏头痛患者可选用佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性药物，但需注意药物可能引发胃肠道不适等副作用。
2、物理治疗
颈椎牵引适用于颈源性头痛患者，能减轻神经压迫。局部热敷或冷敷可通过改善血液循环缓解紧张性头痛，每日2-3次，每次15-20分钟为宜。经皮神经电刺激等理疗方式需在专业机构进行，通过低频电流调节神经传导。
3、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者建立正确的疼痛应对机制，尤其适用于心因性头痛。生物反馈治疗通过监测肌电信号指导患者自主放松肌肉，每周2-3次效果较佳。正念减压训练有助于降低疼痛敏感性，建议每日练习20-30分钟。
4、生活方式干预
保持规律作息，建议每日睡眠7-8小时。适度进行瑜伽、游泳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。饮食注意补充富含B族维生素的瘦肉、全谷物，避免酒精、咖啡因等刺激性食物摄入。
5、中医治疗
针灸选取风池、太阳、百会等穴位，隔日治疗1次，能疏通经络气血。推拿手法重点松解枕下肌群和斜方肌，配合川芎茶调散等中药方剂调理。耳穴压豆选取神门、皮质下等反射区，需由专业中医师操作。
神经性头痛患者应避免自行长期服用止痛药物，建议定期进行神经系统检查。记录头痛日记有助于医生评估治疗效果，包括发作频率、持续时间及诱发因素。若出现视力改变、喷射状呕吐等警示症状，应立即就医排除器质性疾病。