肾虚患者常见的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等，如果出现持续性或进行性加重的情况需要警惕。中医认为肾虚多与先天不足、久病耗伤或过度劳累等因素有关，及时调理有助于避免病情发展。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚时可能出现腰部和膝盖酸软无力、久站或劳累后加重等症状。部分患者还伴随下肢冰凉、活动受限等表现，可能与肾阳不足、气血运行不畅有关。
2、头晕耳鸣
肾精亏虚可能导致脑髓失养，出现头晕目眩、耳鸣如蝉鸣等症状。这类症状在夜间或过度用脑后容易加重，常伴有注意力不集中、记忆力减退等神经衰弱表现。
3、性功能减退
肾虚可能引起男性遗精、早泄、性欲下降，女性月经不调、性冷淡等问题。这类症状常伴随畏寒怕冷、夜间尿频等肾阳虚表现，或潮热盗汗、失眠多梦等肾阴虚症状。
日常若出现上述症状，建议到正规医院中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证分型。生活中需注意避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食上可适量食用黑芝麻、山药等食材，但不宜自行服用鹿茸、人参等大补药材，以免加重阴阳失衡。