男性肾虚在中医理论中可分为肾阴虚、肾阳虚等不同类型，典型症状通常包括腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、畏寒或潮热、脱发健忘等。具体表现可能因个体差异有所不同，需结合整体情况综合判断。
1、腰膝酸软
肾虚患者常感到腰部或膝关节酸软无力，活动后可能加重。肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，从而引发腰膝部位的酸胀、疼痛，尤其在劳累后更为明显。
2、性功能减退
可能出现阳痿、早泄、性欲降低等问题。肾藏精，主生殖，肾气不足会影响生殖功能，部分患者还会伴随精液量减少、遗精频繁等症状。
3、头晕耳鸣
肾虚可能引起头部昏沉感或持续性耳鸣，尤其在夜间加重。中医认为肾开窍于耳，肾精亏虚会导致耳窍失养，严重时可能出现听力下降。
4、畏寒或潮热
肾阳虚者常出现畏寒肢冷、手脚冰凉，夜间尿频；肾阴虚者则表现为五心烦热、夜间盗汗、颧红潮热等阴阳失衡症状。
5、脱发健忘
发为肾之余，肾精不足可能导致头发稀疏、早白。同时肾主骨生髓，脑为髓海，部分患者会出现记忆力减退、注意力不集中等脑力衰退表现。
若出现上述症状，建议避免过度劳累，规律作息，适当食用黑豆、核桃等补肾食材。需注意肾虚类型需经专业中医师辨证，不建议自行用药，以免误用温补或滋阴药物加重病症。