肾虚通常由先天不足、房劳过度、久病伤肾、情志失调、饮食不节等原因引起，常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等表现。
1、先天不足
若父母体质虚弱，可能导致胎儿先天肾精不足。这类人群常表现为发育迟缓、免疫力低下，成年后易出现腰膝酸软、牙齿松动等症状。
2、房劳过度
频繁性生活或过度自慰会直接耗损肾中精气，男性可能出现遗精、早泄、阳痿等性功能障碍，女性可能伴随月经量少或闭经。
3、久病伤肾
慢性疾病如糖尿病、高血压若控制不佳，可能累及肾脏功能，导致肾气亏虚。患者常见水肿、神疲乏力，严重时可出现蛋白尿等异常表现。
4、情志失调
长期精神紧张或焦虑会影响肾气运行，可能引发失眠多梦、健忘、注意力不集中等症状，部分患者还会出现耳鸣如蝉鸣的现象。
5、饮食不节
过量食用生冷寒凉或肥甘厚味食物，易损伤脾胃阳气，间接导致肾阳不足。典型表现包括腹部冷痛、腹泻，以及畏寒肢冷、夜尿频多等肾阳虚症状。
常见症状主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多及畏寒肢冷。若长期存在这些表现，建议至正规医院中医科就诊，通过望闻问切明确肾虚类型，可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸或右归丸等中成药调理，同时注意规律作息和适度锻炼。