大众养生网

肾虚是什么原因引起的?是否与长期劳累有关

胡著云 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

肾虚可能与先天不足、久病体虚、过度劳累、房事不节以及年龄增长等因素有关,长期劳累是常见的诱因之一。中医认为肾为先天之本,长期不良生活习惯或疾病因素可能导致肾气亏虚。

1、先天不足

先天禀赋不足是肾虚的基础原因,若父母体弱多病或孕期调养不当,可能导致子女肾精亏虚,常表现为发育迟缓、免疫力低下等。此类肾虚需通过后天调养逐步改善。

2、久病体虚

慢性消耗性疾病如糖尿病、肺结核等,会持续耗损人体精气,导致肾阴肾阳失衡。患者可能出现腰膝酸软、夜尿频多等症状,需通过中药调理与疾病控制相结合。

3、过度劳累

长期从事重体力劳动或高强度脑力工作,超出身体承受范围时,会加速肾气损耗。中医强调“劳则气耗”,持续疲劳状态可能引发精神萎靡、脱发耳鸣等肾虚表现。

4、房事不节

频繁性生活或自慰过度易使肾精过度外泄,打破精血平衡。这种情况常见于中青年群体,可能伴随遗精、早泄等症状,需配合固精止遗类中药调理。

5、年龄增长

随着机体自然衰老,肾气逐渐衰退属于正常生理现象。中老年人常见夜尿增多、骨质疏松等症状,可通过食疗和适度锻炼延缓衰退进程。

长期劳累会通过持续消耗肾精加重肾虚症状,建议保持规律作息,避免熬夜和重体力劳动。若出现明显头晕耳鸣、腰膝酸软等症状,应及时到中医科就诊,通过把脉问诊辨证施治,避免自行服用补肾药物。

推荐文章

推荐问答