肾阳虚的恢复时间因人而异，通常与病情严重程度、治疗措施及生活习惯有关，无法一概而论禁欲的具体时长。临床建议在医生指导下结合药物、饮食等综合调理，同时调整生活方式。
1、病情严重程度
轻度肾阳虚患者通过及时调理，可能数周至数月症状有所改善；若病程较长或合并其他脏腑虚损，恢复时间可能延长。禁欲作为辅助手段需结合具体情况，不能单独决定恢复周期。
2、治疗措施的有效性
规范使用中药如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳，配合艾灸、针灸等物理疗法，可改善肾阳虚引起的乏力、畏寒等症状。治疗有效时，性功能减退等问题可能随整体状态好转而缓解。
3、个体差异
患者的年龄、体质、作息规律等因素均影响恢复速度。例如青壮年患者代谢旺盛，配合规律锻炼和充足睡眠，恢复可能较快；而长期熬夜、过度劳累者，即使禁欲也可能恢复缓慢。
日常需避免过度房劳，但完全禁欲并非必要，适度节欲即可。建议保持均衡饮食，适当摄入羊肉、韭菜等温补食物，并遵医嘱定期复诊调整治疗方案。若出现明显腰膝冷痛、夜尿频多等症状，应及时到中医科就诊，避免延误病情。