生化妊娠后通常建议等待1~3个月再备孕，具体时间需根据个人恢复情况和医生建议而定。若身体恢复良好且无其他并发症，可在下次月经周期正常后开始备孕。多次生化妊娠者需进一步检查明确原因。
生化妊娠属于早期妊娠丢失，对子宫内膜影响较小，一般不会明显延长备孕间隔。但需确保内分泌状态稳定、子宫内膜完成修复。建议通过超声检查和激素水平检测评估恢复情况，例如人绒毛膜促性腺激素需降至正常范围，子宫内膜厚度达到8~12mm。
备孕前应保持规律作息，每日保证7~9小时睡眠。均衡饮食中需包含叶酸400~800μg/天，可通过绿叶蔬菜或补充剂获取。适度运动每周3~5次，每次30分钟有氧运动有助于调节内分泌。建议双方进行孕前检查，包括精液分析、甲状腺功能、TORCH筛查等。若连续两次发生生化妊娠，需进行染色体核型分析、凝血功能及免疫学检查。