生理期适当泡脚通常可以促进血液循环。泡脚时通过水温刺激足部血管和穴位，有助于改善局部血流，但需注意控制水温及时间，避免引起不适。
泡脚时水温升高会使足部血管扩张，增加血流量，从而促进下肢及全身血液循环。这一过程有助于缓解因经期激素变化导致的血管收缩，改善手脚冰凉等症状。此外，足底存在涌泉穴、三阴交等与生殖系统相关的穴位，正确按摩这些部位可能增强效果。
需注意避免水温过高，以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟。若经期出血量较大或存在妇科炎症，过量热刺激可能加重盆腔充血。糖尿病患者、静脉曲张患者等特殊人群，泡脚前应咨询医生。
建议选择睡前1小时泡脚，结束后及时擦干双脚并做好保暖。若泡脚后出现经血量骤增、头晕等异常反应，应立即停止并就诊。日常还可通过适度运动、腹部热敷等方式协同改善经期循环。