失眠的发生可能与心理压力过大有关，但也可能是其他疾病或环境因素导致，需结合具体情况判断。长期处于焦虑、紧张等情绪中容易引起入睡困难或睡眠维持障碍，但还需考虑疾病、环境等影响。
1、心理因素
过大的心理压力会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而干扰正常的睡眠节律。部分人群在经历重大生活事件或长期处于紧张状态时，可能出现入睡时间延长、多梦易醒等表现，这种情况通常随着压力缓解而改善。
2、疾病因素
甲状腺功能亢进症患者因代谢亢进常伴随心悸、失眠等症状。抑郁症患者存在5-羟色胺等神经递质紊乱，可能出现早醒型失眠。慢性疼痛性疾病如骨关节炎引发的夜间疼痛，也会导致睡眠片段化。
3、环境因素
卧室光线过强、环境噪音超过40分贝等不良睡眠环境，可能降低睡眠质量。昼夜节律紊乱如频繁跨时区旅行造成的生物钟失调，以及睡前过度使用电子设备导致的褪黑素分泌抑制，均可能引发入睡困难。
若出现持续失眠超过1个月，或伴有情绪低落、体重下降等症状，建议前往神经内科或睡眠专科就诊。通过多导睡眠监测、甲状腺功能检测等检查手段，可帮助明确具体病因。日常需保持规律作息，睡前可进行冥想训练或渐进式肌肉放松练习。