失眠多梦可能是由焦虑引起的，但也可能与精神压力、不良生活习惯或其他疾病等因素有关。若长期存在相关症状，建议及时就医明确具体病因。
1、焦虑症
长期处于焦虑状态可能导致自主神经功能紊乱，影响睡眠周期和深度睡眠，出现入睡困难、多梦易醒等症状。患者可能伴随心慌、坐立不安等表现，一般可在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、解郁安神颗粒等药物进行治疗。
2、精神压力
工作强度过大、人际关系紧张等应激状态可能使大脑皮层持续处于兴奋状态，导致睡眠质量下降。建议通过正念冥想、适度运动等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、甜梦口服液等助眠药物。
3、不良生活习惯
夜间过量饮用咖啡或浓茶、作息时间紊乱等行为可能干扰褪黑素分泌节律。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，营造安静舒适的睡眠环境。
4、其他疾病
抑郁症患者可能出现早醒伴多梦症状，甲状腺功能亢进症患者因代谢亢进可能出现睡眠障碍，慢性疼痛性疾病也可能影响睡眠质量。建议完善甲状腺功能检测、心理量表评估等检查。
日常应注意保持规律作息，避免睡前过度思虑。若通过调整生活方式后症状仍持续超过1个月，建议前往神经内科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测、心理评估等检查明确诊断。不建议自行服用安眠药物，以免产生药物依赖性。