湿疹是一种常见的慢性、炎症性皮肤疾病，主要表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒及渗出等。日常护理需注意避免刺激、加强保湿、调整饮食等多个方面，有助于减轻症状和预防复发。
1、避免刺激
湿疹患者皮肤屏障功能受损，需避免接触化学洗涤剂、酒精、香料等刺激性物质。建议选择温和的沐浴产品，洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过10分钟，减少搓揉皮肤。贴身衣物宜选用纯棉材质，避免化纤织物摩擦患处。
2、加强保湿
皮肤干燥会加重湿疹症状，需每日多次涂抹无香精、无防腐剂的保湿霜。建议沐浴后3分钟内涂抹润肤剂，优先选择含神经酰胺、尿素或凡士林成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。冬季可使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。
3、调整饮食
部分患者可能因食物过敏诱发湿疹，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等。日常可记录饮食日记，观察症状与食物摄入的关联性。急性发作期应避免辛辣、酒精等刺激性食物，适量补充富含维生素B、锌的食物如瘦肉、全谷物等。
湿疹患者需遵医嘱规范使用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等药物，避免搔抓导致继发感染。若出现皮肤渗液、脓疱或发热等症状，提示可能合并细菌或病毒感染，应及时到皮肤科就诊进行抗感染治疗。