石榴通常不能直接降低血压，但可能有一定的辅助作用。石榴中含有多种抗氧化成分和钾元素，对心血管健康存在潜在益处，但无法替代正规的降压治疗。
1、抗氧化成分的作用
石榴富含多酚类化合物，如鞣花酸和花青素，这些成分能帮助清除体内自由基，改善血管内皮功能。血管内皮功能改善可促进一氧化氮释放，理论上可能产生轻微的血管舒张作用，但实际降压效果尚无明确临床证据支持。
2、钾元素的补充
每100克石榴约含有236毫克钾元素，适量摄入钾有助于维持钠钾平衡。对于钠摄入过量导致的高血压患者，膳食中增加钾摄入量可能辅助调节血压，但单纯依靠石榴补充难以达到治疗剂量。
3、不能替代药物治疗
石榴的降压作用尚未得到权威医学指南认可，其作用强度远不及临床常用降压药物。高血压患者仍需遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物，配合低盐饮食和规律运动才能有效控制血压。
日常饮食中可将石榴作为水果搭配，建议每日食用不超过200克。需注意石榴含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。若血压持续高于140/90mmHg，应及时就医调整治疗方案，不可依赖食物降压。