手臂抽筋后的处理方式一般包括停止活动、拉伸按摩、热敷或冷敷、补充电解质以及药物治疗等。具体措施需根据抽筋原因及严重程度选择，若症状持续需及时就医。
1、停止活动
立即暂停当前手臂的屈伸或负重动作，避免肌肉进一步收缩加重痉挛。保持手臂放松状态，可减少乳酸堆积对神经末梢的刺激。
2、拉伸按摩
将抽筋手臂缓慢向反方向拉伸，例如手指抽筋时向手背方向扳直，前臂抽筋则伸直肘关节。配合顺时针揉捏痉挛部位肌肉，促进血液循环，每次按摩持续3-5分钟。
3、热敷或冷敷
急性期48小时内采用冰袋冷敷15分钟，收缩血管减轻肿胀。后期改用40℃左右热毛巾敷20分钟，每日2-3次，通过温度刺激缓解肌纤维紧张。
4、补充电解质
针对运动过量或脱水引起的抽筋，可饮用含钠、钾、镁的电解质饮料。日常多摄入香蕉、菠菜、坚果等富含矿物质的食物，维持神经肌肉正常兴奋性。
5、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用止痛药。反复发作需排查缺钙因素，在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等补充剂。
发生手臂抽筋后需避免强行扳动关节，禁止立即进行剧烈运动。若伴随肢体麻木、持续疼痛或每日发作超过3次，应及时进行肌电图检查排除神经源性病变。糖尿病患者出现频繁抽筋需检测血糖水平，防止电解质紊乱加重病情。