鸡皮疙瘩状手臂颗粒的护理方法主要包括保湿护理、温和去角质、药物治疗、避免刺激以及饮食调理等。日常需加强皮肤保护，若症状加重或持续不缓解，建议及时就医。
1、保湿护理
毛周角化症通常伴有皮肤干燥，需选用含尿素、甘油或神经酰胺的润肤乳，每日涂抹2-3次。保湿剂可软化角质层，减少毛囊周围角蛋白堆积形成的颗粒感。冬季或干燥环境下可增加使用频率，洗澡后3分钟内涂抹效果更佳。
2、温和去角质
使用含2%水杨酸、6%果酸或乳酸的化学去角质产品，每周2-3次。物理摩擦去角质需选择细腻磨砂膏，避免过度揉搓导致皮肤屏障受损。去角质后需立即加强保湿，防止皮肤干燥加重角化。
3、药物治疗
中重度患者可遵医嘱使用0.05%维A酸乳膏、10%尿素软膏或他扎罗汀凝胶。维甲酸类药物可调节角质形成细胞分化，连续使用8周以上可见明显改善。用药期间需注意防晒，孕妇及哺乳期女性禁用维A酸制剂。
4、避免刺激
洗澡水温控制在37-40℃，避免使用碱性肥皂。减少化纤衣物摩擦，穿着纯棉透气服饰。忌用手挤压或抓挠患处，防止引发毛囊炎或色素沉着。
5、饮食调理
适量增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，补充维生素E含量高的坚果类。每日饮水量保持1500-2000ml，必要时在医生指导下服用维生素AD胶丸或维生素E软胶囊。
日常护理期间需观察皮肤状态变化，若出现红肿、渗液等感染迹象，应立即停用护肤品并就诊。顽固性毛周角化可考虑激光治疗，但需在正规医疗机构由专业医师操作。注意保持规律作息，避免熬夜加重皮肤代谢异常。