手少阴心经与睡眠质量的关系主要与中医理论中的脏腑经络功能相关。在中医理论中，心主神明，负责调节精神意识活动，而手少阴心经是心脏功能运行的重要通路。当该经络功能异常时，可能通过以下机制影响睡眠：
1、心火亢盛
手少阴心经气血失衡导致心火过旺时，可出现心烦不寐、入睡困难等症状。中医认为“心藏神”，火热扰神会使大脑处于亢奋状态，表现为辗转反侧、多梦易醒等典型失眠表现。
2、心血不足
该经络气血运行不畅致使心血亏虚时，可能出现心悸怔忡伴浅眠易醒。心失所养会导致神不安舍，患者常伴有健忘、头晕等血虚症状，夜间难以维持深度睡眠状态。
3、经络阻滞
外感病邪或情志失调导致经气运行受阻时，可能引发胸胁胀闷伴睡眠质量下降。气血瘀滞会产生“不通则痛”的躯体症状，这些不适感会间接干扰睡眠节律。
改善建议包括保持情绪稳定、避免过度思虑，可配合心经穴位按摩（如神门穴）。若长期存在睡眠障碍，建议就诊中医科进行体质辨证，通过中药调理（如天王补心丹）、针灸等疗法疏通心经气血。具体治疗方案需经专业医师诊断后制定。