手少阴心经穴位可通过体表标志定位，常用穴位包括神门、少海、通里等，按摩时需注意手法和力度。具体操作需结合穴位位置及个人体质，建议在专业指导下进行。
1、神门穴
位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。定位时可掌心向上，找到腕横纹靠近小指侧的肌腱内侧凹陷。按摩时用拇指指腹垂直按压，力度以局部酸胀为宜，每次持续3-5分钟，有助于缓解心悸、失眠等症状。注意避免指甲掐压，按摩前后可配合手腕关节活动。
2、少海穴
屈肘时位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。取穴时需将肘关节弯曲成90度，在肘窝内侧触摸骨性凸起定位。按摩可采用点揉法，用中指指腹顺时针旋转按压，配合深呼吸效果更佳，常用于改善心痛、肘臂麻木等不适。急性肘关节损伤者应避免用力按压。
3、通里穴
在前臂掌侧，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。定位时先确定神门穴，向上量一横指（约1.5厘米）处。按摩时用拇指指腹沿肌腱走向推揉，力度适中，每次持续2-3分钟，对失语、腕关节疼痛有辅助缓解作用。孕妇及局部皮肤破损者慎用此法。
进行穴位按摩前应修剪指甲并清洁双手，建议在安静环境中取坐位或卧位。按摩后可饮用温水促进气血运行，若出现头晕、恶心等异常反应应立即停止。慢性心脏病患者需在中医师指导下制定个性化调理方案，不可替代正规医疗。