手脱皮预防复发需要从日常护理、生活习惯及饮食调整等方面入手。常见的预防方法包括加强保湿护理、避免接触刺激物以及适当补充营养等，有助于减少手部皮肤干燥或受损。
1、加强保湿护理
手部皮肤干燥是导致脱皮的重要因素，日常应频繁使用含有甘油、尿素等保湿成分的护手霜，尤其在洗手后及时涂抹。避免使用碱性过强的肥皂或洗手液，以免破坏皮肤屏障。冬季或干燥环境下可增加保湿频率，必要时睡前戴棉质手套加强滋润。
2、避免接触刺激物
减少手部直接接触化学清洁剂、消毒液等刺激性物质，做家务时建议佩戴防护手套。物理摩擦也可能加重脱皮，应避免频繁使用粗糙物品或过度揉搓皮肤。对于已知的过敏原（如金属、染发剂等），需严格规避接触。
3、饮食调整与营养补充
日常多摄入富含维生素A、维生素E及B族维生素的食物，如胡萝卜、坚果、全谷物等，有助于维持皮肤健康。适当补充锌元素可通过食用牡蛎、瘦肉等获取。同时保证每日饮水量，避免机体缺水导致皮肤干燥。
若手脱皮反复发作或伴有瘙痒、红斑等症状，应及时就医排查湿疹、汗疱疹等潜在疾病。日常需保持手部清洁干燥，避免撕扯脱皮部位，外出时注意防晒。遵医嘱使用药物治疗原发病可有效降低复发概率。