饭后立即漱口通常可以在一定程度上帮助预防龋齿。但单纯依靠漱口并不能完全避免龋齿的发生，需结合其他口腔清洁措施。
饭后及时漱口有助于冲刷掉口腔内残留的食物碎屑，减少细菌分解食物产生的酸性物质对牙齿的侵蚀。尤其是摄入高糖或黏性食物后，漱口可降低牙面酸度，减缓牙釉质脱矿。若使用含氟漱口水，还能辅助增强牙釉质的抗酸能力。但仅靠漱口无法彻底清除牙菌斑，尤其是邻面及窝沟处的菌斑仍需机械清洁。
预防龋齿需建立完整的口腔护理体系：每天至少两次巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线或冲牙器清理牙缝，定期进行口腔检查和洁牙。对于龋易感人群，可在医生指导下使用含氟牙膏或接受专业涂氟处理。儿童还可通过窝沟封闭预防磨牙龋坏。
建议养成餐后漱口的习惯，同时注意控制进食频率，避免长时间口腔处于酸性环境。若发现牙齿出现白垩色斑块、敏感或龋洞，应及时到口腔科就诊进行专业治疗。