双相情感障碍需通过专业医生结合症状表现、持续时间及严重程度进行诊断，无法自行准确判断。若存在情绪剧烈波动、精力异常充沛或持续低落等现象，建议及时就医评估。
1、情绪高涨或易激惹
躁狂或轻躁狂发作时可能出现持续数天的异常愉悦、过度自信、思维奔逸、睡眠需求减少等表现。部分患者会因小事发脾气，伴随冲动行为如过度消费或冒险活动。
2、情绪低落或兴趣丧失
抑郁期常表现为持续两周以上的悲伤、绝望、食欲改变、疲倦及自我否定，可能伴有自杀念头。这种低落期与躁狂期交替出现，形成明显情绪波动。
3、其他伴随表现
部分患者会出现注意力难以集中、记忆力减退等认知症状，或伴有幻觉、妄想等精神病性症状。症状需排除物质滥用、甲状腺疾病等其他器质性疾病影响。
建议记录情绪变化周期、睡眠模式及行为异常情况，就诊时向精神科医生详细说明。诊断通常需要面谈评估、症状筛查量表和必要的实验室检查，确诊后可通过药物联合心理治疗进行干预。避免根据网络信息自行诊断，早期规范治疗能有效控制症状。