长期失眠可能会对记忆力产生一定影响，但并非所有情况都会直接导致记忆力衰退。睡眠是大脑进行信息整合和记忆巩固的重要过程，长期缺乏睡眠可能干扰这一机制，从而间接影响记忆功能。
1、睡眠周期紊乱
慢波睡眠和快速眼动睡眠阶段是记忆巩固的关键时期。长期失眠可能减少这两个阶段的时长，导致短期记忆向长期记忆转化受阻，表现为记忆力下降。
2、神经递质异常
长期睡眠不足可能影响乙酰胆碱、5-羟色胺等神经递质的平衡，这些物质与注意力和记忆加工密切相关。动物实验显示连续72小时睡眠剥夺的小鼠海马区神经元会出现可观测的形态学改变。
3、其他潜在诱因
部分患者的记忆力问题可能源于与失眠共存的焦虑症、抑郁症或甲状腺功能异常等疾病。研究数据显示，约35%的慢性失眠患者伴随抑郁状态，这类情绪障碍本身就会造成认知功能损害。
保持良好的睡眠卫生习惯对维持认知功能至关重要。建议保持规律的作息时间，避免睡前接触电子设备，控制咖啡因摄入。若失眠症状持续超过3个月或伴有明显的注意力不集中，建议前往神经内科或睡眠医学专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。