女性外阴瘙痒日常护理需注意保持清洁、选择合适内衣、避免刺激、合理饮食以及及时就医等事项。若症状持续或加重，建议及时就诊明确原因。
1、保持清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或含香料的洗液冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。清洗后需用干净毛巾轻柔擦干，保持外阴干燥。小便后应由前向后擦拭，防止肛周细菌污染外阴。
2、选择合适内衣
建议穿着纯棉材质的内裤，保证透气性良好，避免穿紧身化纤类衣物。每日更换内裤并用热水烫洗，清洗后需晾晒于通风处，避免与其他衣物混洗。经期需及时更换卫生巾或护垫，最长不超过4小时。
3、避免刺激
瘙痒时不可用力抓挠，以免皮肤破损引发感染。日常应避免使用带香味的卫生纸、护垫或私处护理液。清洗外阴时水温需控制在37℃左右，不可用热水烫洗。沐浴时避免将沐浴露直接涂抹于外阴皮肤。
4、合理饮食
减少摄入辛辣刺激食物如辣椒、酒精，控制高糖分食物的摄入。建议多饮水，适当补充维生素C、维生素B族等营养素，增强免疫力。合并糖尿病者需严格监测血糖水平。
5、及时就医
若瘙痒伴随白带异常、异味、灼痛或皮肤破损，需及时就诊进行白带常规、病原体检测。明确细菌性阴道炎、外阴湿疹或糖尿病等病因后，需遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片或外涂氢化可的松乳膏等药物治疗。
日常需避免自行购买洗液冲洗阴道，不可滥用抗生素。建议选择宽松透气的裤装，避免久坐，规律作息以提高抵抗力。若反复出现瘙痒症状，需排除过敏因素，必要时进行过敏原检测。