四果汤通常由莲子、芡实、淮山、茯苓等食材组成，适合脾胃虚弱、湿气重、消化不良、体质偏热以及亚健康状态等人群饮用。其成分多具有健脾祛湿、清热安神的功效，但具体饮用需结合个人体质调整。
1、脾胃虚弱人群
四果汤中的淮山、莲子等成分富含淀粉酶和多糖类物质，能促进消化液分泌，增强脾胃运化功能。中医认为这些食材性味甘平，可补脾益气，适合食少腹胀、大便稀溏等脾虚症状者。
2、湿气重人群
芡实和茯苓含有三萜类化合物和膳食纤维，具有利水渗湿作用。对于舌苔厚腻、肢体困重、头面油腻等湿浊内盛表现者，适量饮用有助于调节水液代谢，改善湿邪困脾的状态。
3、消化不良人群
莲子中的棉子糖成分能促进双歧杆菌增殖，茯苓多糖可调节肠道菌群平衡。对于饭后饱胀、嗳气反酸等胃肠动力不足者，饮用后能辅助改善消化吸收功能。
4、体质偏热人群
部分配方添加的薏苡仁、绿豆等食材富含黄酮类物质，具有清热利尿功效。适合口舌生疮、小便短赤等内热偏盛者，有助于清除体内积热而不伤正气。
5、亚健康人群
现代营养学研究显示，这些食材组合提供多种氨基酸、B族维生素和微量元素，能调节神经系统功能，缓解疲劳、失眠等慢性疲劳综合征症状，适合长期熬夜、工作压力大者。
饮用时建议选择新鲜食材熬煮，每日200-300毫升为宜。阴虚火旺者应减少芡实用量，糖尿病患者需注意含糖量控制。出现明显腹痛、腹泻等症状时应暂停饮用，症状持续者需及时就医检查。