胎动通常在孕18-20周左右开始明显，孕28周后需关注规律性。胎动频繁的时间及监测要点需结合孕周及个体差异进行判断。
1、孕中期胎动开始明显
多数孕妇在孕18-20周初次感受到胎动，初产妇可能稍晚2-3周。此时胎儿活动幅度较小，每日次数约200次，但孕妇实际感知约几十次。随着孕周增加，胎儿神经系统发育完善，孕24周后胎动逐渐增强且频率增加，但尚未形成稳定规律。
2、孕晚期需规律监测
孕28周后胎儿具备规律作息周期，此时胎动次数、强度和时间分布趋于稳定。正常情况每小时应有3-5次有效胎动，早中晚各测1小时，12小时总次数应超过30次。建议每天固定时段在静息状态下计数，采用左侧卧位更易感知。
3、异常胎动需及时就医
若2小时内胎动少于6次，或较日常规律减少50%以上，可能提示胎儿缺氧。胎动突然剧烈增加后骤减、持续躁动不安或完全停止均属危急信号。合并妊娠期高血压、糖尿病等高危因素者，孕32周后建议每日进行胎动监护。
孕期28周后应建立规律胎动记录习惯，使用正规胎动计数表格。发现异常不必等待次日产检，应立即就诊进行胎心监护和超声检查。定期参加围产保健有助于早期识别异常，保障母婴安全。