抬头纹的预防通常可以通过防晒护理、减少面部表情、加强保湿等方式进行日常保养，有助于延缓皱纹形成。日常生活中需注意合理护肤，必要时可咨询皮肤科医生。
1、防晒护理
紫外线照射会加速皮肤胶原蛋白流失，导致皮肤弹性下降。外出时应涂抹SPF30以上的防晒霜，并配合遮阳帽或遮阳伞，降低紫外线对皮肤真皮层的损伤。
2、减少面部表情
频繁挑眉、皱眉等夸张表情会使额部肌肉反复收缩，长期可能形成动态皱纹。可通过有意识地控制表情幅度，或注射肉毒素暂时抑制肌肉活动来缓解。
3、加强保湿
皮肤干燥缺水会降低角质层屏障功能，加速细纹产生。建议每日使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，每周敷2-3次补水面膜，维持皮肤水润状态。
日常还需注意避免吸烟、熬夜等加速皮肤老化的行为，适量补充富含维生素C的果蔬。若已形成较深皱纹，可考虑通过激光治疗或填充术改善，具体方案需经专业医生评估后选择。