太阳穴疼可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压、鼻窦炎、颞动脉炎等疾病原因有关。建议根据具体病因选择冷热敷、按摩、药物等方式缓解，若症状严重需及时就医。
1、生理性原因
长时间用眼疲劳、睡眠不足或精神压力过大时，太阳穴周围肌肉会持续性收缩，导致血管痉挛引发疼痛。这类疼痛通常为胀痛或搏动性疼痛，可通过闭目休息、调整作息、心理疏导等方式缓解，一般无需用药。
2、紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛，表现为双侧太阳穴压迫性钝痛，常伴随颈部僵硬感。急性发作时可用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等止痛药物，配合局部热敷和肩颈放松操效果更佳。
3、偏头痛
典型症状为单侧或双侧太阳穴搏动性剧痛，可能伴随畏光、恶心。发作期建议在黑暗安静环境中休息，遵医嘱使用佐米曲普坦鼻喷剂、苯甲酸利扎曲普坦片、麦角胺咖啡因片等特异性治疗药物，配合太阳穴冰敷可缩短发作时间。
4、继发性疾病
高血压患者血压超过140/90mmHg时易出现太阳穴胀痛，需服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药；鼻窦炎引起的疼痛多伴随鼻塞流涕，可用桉柠蒎肠溶软胶囊促排分泌物；颞动脉炎需使用泼尼松片等糖皮质激素治疗。
出现太阳穴疼痛时，建议立即停止工作并测量血压，疼痛较轻者可用食指指腹顺时针按压太阳穴3-5分钟，或用冷热敷交替外敷。若伴有视力模糊、喷射性呕吐、肢体麻木等症状，或常规处理2小时后未缓解，需急诊排除脑血管意外等危重疾病。日常应注意保持规律作息，避免长时间低头使用电子设备，偏头痛患者需远离奶酪、红酒等易诱发食物。