碳酸饮料对牙齿健康的危害通常包括酸蚀牙釉质、增加龋齿风险以及导致牙齿敏感和变色等。长期饮用可能引发多种口腔问题，需引起重视。
1、酸蚀牙釉质
碳酸饮料中的酸性成分如磷酸和碳酸会降低口腔pH值，溶解牙釉质中的羟基磷灰石，导致牙釉质脱矿和变薄。牙釉质作为牙齿最外层的保护层，一旦受损，牙齿会失去抵御外界刺激的能力，容易出现结构脆弱甚至裂纹。
2、增加龋齿风险
碳酸饮料中的高糖分成为口腔致龋菌的主要营养来源。细菌代谢糖分产生的酸性物质会进一步腐蚀牙釉质和牙本质，形成龋洞。尤其频繁饮用会导致口腔持续处于酸性环境，显著加速龋齿发展进程。
3、导致牙齿敏感和变色
牙釉质被破坏后，牙本质小管暴露使冷热或酸甜刺激直接作用于牙髓神经，引发短暂尖锐的敏感疼痛。同时，饮料中的色素成分易附着在牙面或渗入牙体组织，长期积累会导致牙齿发黄、失去光泽，影响美观。
为减少危害，建议控制碳酸饮料摄入量，饮用后及时用清水漱口或咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌中和酸性。日常使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，并定期进行口腔检查和洁牙，早期发现并处理牙齿问题。