溏便和腹胀同时出现可能与消化不良、肠道功能紊乱或感染等因素有关，一般可通过日常调理、药物治疗、对因治疗等方式改善症状。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行处理。
1、日常调理
日常需注意清淡饮食，减少高脂肪、辛辣食物的摄入，适当饮用温开水或热敷腹部促进肠道蠕动。同时可顺时针按摩腹部，缓解胀气症状，避免久坐或饭后立即躺卧。
2、药物治疗
若症状明显，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群，配合蒙脱石散保护肠黏膜。腹胀严重时可短期使用健胃消食片或多酶片促进消化，但不建议长期依赖药物。
3、对因治疗
肠易激综合征患者可使用匹维溴铵调节肠道痉挛；消化不良者可服用多潘立酮促进胃动力；细菌感染引起的腹泻需用诺氟沙星等抗生素治疗。若伴随发热、脓血便等症状，需完善便常规等检查排除炎症性肠病。
出现溏便伴腹胀时需注意观察症状变化，避免自行服用止泻药掩盖病情。若症状持续超过3天或伴有脱水、体重下降等情况，应及时到消化内科就诊。治疗期间需严格遵循医嘱调整用药方案，避免同时摄入乳制品或刺激性食物加重胃肠负担。