提肛运动一般可以缓解痔疮，但具体效果因人而异。痔疮主要是由于肛门周围静脉曲张及肛垫下移所引起，提肛运动通过规律收缩肛门肌肉，能够在一定程度改善局部血液循环，增强盆底肌肉力量，从而缓解痔疮相关症状。
1、改善血液循环
提肛运动通过有节奏地收缩和放松肛门括约肌，可促进肛周静脉血液回流，减少静脉淤血，缓解痔核肿胀、疼痛等症状。对于早期痔疮或轻度脱垂的患者，规律锻炼可能延缓病情进展。
2、增强肌肉力量
长期久坐、妊娠等因素会导致盆底肌松弛。提肛运动能增强肛提肌、耻骨直肠肌等盆底肌肉的张力，提高对直肠和肛管的支撑作用，减轻排便时对痔疮的摩擦刺激。
3、预防症状加重
每日坚持3-5组提肛运动（每组10-15次），配合避免久坐、保持肛周清洁等措施，有助于减少便秘、排便用力等情况，从而降低腹压升高对痔疮的影响，预防便血、脱出等症状加重。
痔疮患者在进行提肛运动时需注意动作规范，收缩肛门时应持续3秒后缓慢放松。若出现痔核嵌顿、大量出血或感染等情况，单纯运动锻炼效果有限，需及时就医进行药物坐浴、胶圈套扎或手术治疗。日常生活中还应增加膳食纤维摄入，保持规律排便习惯。