体感温度通常受气温、空气湿度、风速、日照辐射等因素影响，不同环境条件下人体对冷热的感知可能存在差异。日常可通过调整衣着或活动量改善舒适度，高温或高湿环境中需注意防暑。
1、气温
气温是影响体感温度的基础因素。当环境温度较高时，人体通过皮肤散热减少，容易感到闷热；反之低温环境下，热量流失加快会增强寒冷感。例如夏季高温直接导致体感温度上升，而冬季低温则加剧冷感。
2、空气湿度
湿度高低会改变人体蒸发散热效率。在潮湿环境中，汗液难以蒸发会减弱散热效果，导致体感温度比实际气温更高；干燥环境下汗液快速蒸发则有助于降温。例如同为30℃时，湿度80%的体感温度可达35℃以上。
3、风速
空气流动可加速热量交换。风速较大时，体表热量通过对流散失加快，夏季能有效降低闷热感，但冬季会增加寒冷程度。例如风扇产生的气流能使皮肤表面温度下降2-3℃，而寒风则会令实际温度感知更低。
4、日照辐射
阳光直射会直接向人体传递热量。在相同气温下，有阳光照射时体感温度可升高3-5℃，阴凉处则明显凉爽。例如夏季正午阳光下体感温度常比树荫处高，冬季向阳区域也会感觉更温暖。
日常建议根据实际环境调整防寒或降温措施，高温天气避免长时间暴晒，湿度较高时注意保持环境通风。若出现头晕、乏力等不适症状，应及时转移到阴凉通风处补充水分，必要时就医处理。