天池穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于胸部。具体位置在第四肋间隙，乳头外侧1寸处，前正中线旁开5寸。取穴时可平躺或正坐，先确定乳头位置，再向外侧水平量取约一横指宽度即可定位。
该穴周围分布有丰富的神经和血管，深层为胸腔内脏器，因此操作时需格外谨慎。日常按摩可使用指腹以适中力度按揉，每次持续3-5分钟，可辅助改善胸闷、胁痛等症状。针刺操作必须由专业医师执行，常用毫针平刺或斜刺0.3-0.5寸，需严格掌握进针角度和深度。
由于天池穴靠近重要脏器，自行施治存在风险。建议有治疗需求者到正规医疗机构就诊，在中医师辨证后制定个体化治疗方案。孕妇、凝血功能障碍者及局部皮肤有破损者应避免刺激该穴位，以免引发不良后果。