自体脂肪填充和玻尿酸填充的选择通常需结合填充部位、维持时间、恢复期及个人需求等因素综合考量。两种方式各有优缺点，适合不同人群。
1、填充部位
自体脂肪填充适用于需要较大填充量的区域，如额头、胸部等，通过抽取自身脂肪移植实现容积补充。玻尿酸则适合精细部位填充，如泪沟、唇部等，因其支撑性和塑形效果较好，可精准调整轮廓。
2、维持时间
自体脂肪存活后可长期维持，但存在部分脂肪被吸收的可能，需1-2次补充移植。玻尿酸维持时间约6-18个月，随代谢逐渐消失，需定期注射维持效果，适合希望灵活调整形态者。
3、恢复期需求
自体脂肪需先抽取脂肪再进行注射，术后有1-2周肿胀期，恢复时间较长。玻尿酸注射仅需20-30分钟，基本无恢复期，适合工作繁忙无法长期休养的人群。
建议到正规医疗机构面诊，医生会根据皮肤厚度、组织基础、预期效果等因素进行评估。若对持久性要求高且能接受手术恢复期，可选择自体脂肪；若想立即见效或尝试临时性调整，玻尿酸更为合适。