当身体出现脾胃功能失调时，通常会通过多种信号表现出来。常见的身体信号包括食欲不振、饭后腹胀、大便异常、疲劳乏力以及口臭等，这些症状提示可能需要调理脾胃。
1、食欲不振
脾胃负责食物的消化吸收，当脾胃虚弱时，胃液分泌减少，消化酶活性下降，容易出现进食量减少、餐后饱胀感持续的现象。长期食欲不佳可能导致营养摄入不足，出现面色萎黄、体重下降等情况。
2、饭后腹胀
脾胃运化能力减弱会导致食物滞留胃肠，产生胀气、打嗝等症状。尤其在进食油腻或高蛋白食物后，可能伴随肠鸣音亢进、腹部膨隆等表现，平躺时腹胀感可能加重。
3、大便异常
脾虚易生湿，可能出现大便黏腻不成形、冲厕易残留，或出现腹泻与便秘交替的情况。部分患者排便时会感觉肛门灼热，粪便中可见未消化的食物残渣。
4、疲劳乏力
脾胃为气血生化之源，其功能下降会影响全身能量供给。患者常出现四肢沉重、稍微活动就气喘吁吁，晨起后仍觉困倦，即使睡眠充足也无法缓解疲惫感。
5、口臭舌苔厚
食物积滞在胃中发酵会产生异味气体，同时脾虚湿困会导致舌苔白腻或黄腻。这类口臭刷牙后改善不明显，常伴有口腔黏腻感，部分患者舌边可见齿痕。
日常应注意定时定量进食，避免暴饮暴食，减少生冷、辛辣食物的摄入。适当进行八段锦、散步等舒缓运动有助于增强脾胃运化功能。若上述症状持续两周以上或伴随明显体重下降，建议到消化科进行胃功能检测或中医辨证调理。