听心经通常适合压力较大、失眠困扰、寻求内心平静、宗教文化爱好者以及需要辅助心理治疗的人群使用。作为传统经典之一，其内容及诵读声波可能对部分人群产生心理调节作用。
1、压力较大的人群
长期处于高强度工作或生活压力下的人群，聆听心经平缓的节奏和诵经声可能有助于缓解紧张情绪。部分研究指出，规律的冥想或放松训练可降低皮质醇水平，从而减轻压力相关症状。
2、失眠患者
对于入睡困难或睡眠质量差的人群，睡前聆听心经可能通过营造安宁氛围改善睡眠。需注意音量控制在40分贝以下，持续时长不宜超过30分钟，避免产生听觉疲劳。
3、寻求内心平静者
经历情感波动或重大变故的人群，通过反复聆听带有哲理内容的声波刺激，可能促进副交感神经兴奋，产生放松效果。建议配合深呼吸训练，每日1-2次为宜。
4、宗教文化爱好者
对佛教文化有认同感或研究兴趣的人群，聆听心经可作为文化体验方式。但需注意避免过度沉浸影响正常生活作息，建议单次聆听不超过1小时。
5、辅助心理治疗需求者
在专业心理医师指导下，部分焦虑症、抑郁症患者可将听心经作为认知行为疗法的辅助手段。临床数据显示，配合正规治疗可使焦虑量表评分降低10-15%。
需注意的是，听心经不能替代正规医疗手段。若出现持续情绪低落、睡眠障碍超过2周或伴有躯体症状，应及时到精神心理科就诊。日常使用建议选择专业诵读版本，保持适宜环境光线和温度，避免在驾驶、高空作业等需要集中注意力的场景中使用。